أدوات علمية مبنية على معادلات معتمدة دولياً لتعرف احتياجات جسمك بدقة
تُحسب باستخدام معادلة Mifflin-St Jeor — الأدق علمياً لحساب احتياجك الفعلي من السعرات
مبني على معادلة 33 مل لكل كغ من وزن الجسم مع تعديل حسب النشاط والمناخ
يُحسب بأربع معادلات علمية معتمدة دولياً ويعرض المتوسط ونطاق BMI المثالي
الحاسبات تعطيك الأرقام، لكن اختصاصيو مركز مايكرو يبنون لك خطة غذائية حقيقية تناسب حالتك وأهدافك
اشترك بخطة غذائية الآن